Стойки (камаэ) Перемещения (сабаки) Принципы Техника (вадза) Страховка (укэми) Виды нападений (атак) Виды техник (броски и контроли) Ритуал Термины Счёт
Стойки (камаэ)
- ай-ханми – одноимённая стойка
- гяку-ханми – разноимённая стойка
- миги-камаэ – правосторонняя
- хидари-камаэ – левосторонняя
Перемещения (сабаки)
- аюми-аси – ходьба ступенями (естественная)
- тай-сабаки – двойной шаг с “поворотом”
- тэнкан-аси – шаг с “поворотом” (вперед или назад)
- цуги-аси – скольжение (приставной шаг)
Принципы
- ирими (омотэ) - внутренний, встречный, прямой, позитивный – “стою перед ним”
- тэнкан (ура) - внешний (негативный) уход с поворотом – “стою за ним”
Техника (вадза)
- нагэ-вадза - техника бросков
- осаэ-вадза - техника болевых контролей и болевых удержаний в партере
- сувари-вадза – техника исполнения приёмов, сидя на коленях
- катамэ-вадза - техника болевых удержаний в партере
- танто-вадза - техника применения ножа и его обезоруживание
- кихон-вадза - базовая (основная) техника
- ханми-хандати-вадза – исполнение техники, при которой атакующий стоит, а обороняющийся
- тати(тачи)-вадза – техника исполнения приёмов стоя
Страховка (укэми)
- маэ-укэми - вперёд
- ёко-укэми - вбок
- усиро-укэми - назад
Виды нападений (атак)
- кататэ-дори - захват за запястье руки
- рётэ-дори - захват двумя руками за две руки партнёра спереди
- ката-дори - захват за плечо
- рёката-тори - захват за плечи
- содэ-дори – захват за рукав
- моротэ-дори (кататэ-рётз-дори) - захват запястья обеими руками
- муна-дори - захват за отворот одной рукой
- усиро-рёката-дори - захват за плечи сзади
- усиро-какаэ-дори - обхват сзади на уровне груди с замком рук
- усиро ситатэ-дори - обхват сзади на уровне груди с замком рук (под руками партнёра)
- усиро рётэкуби-дори (рётэ-дори) - захват обеих рук сзади
- усиро эри-дори - захват за ворот сзади
- усиро эри-дори мэн-ути - захват за ворот сзади с рубящим ударом по голове
- усиро куби-симэ - удушение сзади с захватом за отворот или двумя руками
- усиро кататэ-дори куби-симэ - удушение сзади с одноимённым захватом запястья
- усиро-рёхидзи-дори - захват за локти сзади
- сёмэн-учи - рубящий прямой удар
- ёкомэн-учи - рубящий боковой удар
- чудан (тюдан) -цуки - прямой удар в корпус по среднему уровню
- дзёдан-цуки - прямой удар в голову
- ката-дори мэн-ути - захват за плечо с рубящим ударом
- муна-дори мэн-ути - захват за отворот с рубящим ударом
- ёко куби-симэ - захват за шею сбоку
- маэ-гэри - прямой удар ногой
Виды техник (броски и контроли)
- иккё (удэ-осаэ) - рычаг с удержанием
- никё (котэ-маваси) - двойной узел руки
- санкё (котэ-хинэри) - рычаг с узлом кисти
- ёнке (тэкуби-осаэ) - рычаг со сдавливанием
- гокё (удэ-нобаси) - двойной дожим руки
- сихо-нагэ - четырёхсторонний бросок
- ути- кайтэн нагэ - бросок переворотом- вращением (внутренний)
- сото-кайтэн нагэ - бросок переворотом- вращением (внешний)
- ирими-нагэ - бросок встречный ходом
- айки-отоси - бросок партнёра с отрывом ног от татами
- коси-нагэ - бросок с использованием бёдер
- котэ-гаэси - бросок узлом кисти
- коси-нагэ-хидзи-гарами - бросок с использованием бёдер и скрещиванием рук
- коси-нагэ-котэ-хинэри - бросок с использованием бёдер и узла кисти
- дзюдзи-гарами - бросок скрещиванием рук
- тэнчи (тэнти)-нагэ - бросок “земля-небо”
- суми-отоси - бросок в сторону движения (через “мёртвый угол”)
- кокю-нагэ - бросок с использованием "ки" (дыхания)
- кокю-хо - бросок-упражнение
- удэ-кимэ-нагэ - бросок с использованием фиксированного контроля сустава руки
- хидзидзимэ-осаэ (удэ-хисиги) - удержание фиксированным воздействием на локоть
- усиро кири-отоси - бросок опрокидыванием на спину с использованием срубающего движения вниз
- айки-нагэ - бесконтактный бросок, скоординированный с действиями партнёра
- тэнбин-нагэ - бросок “весы”
- цуппари - толчок грудью
Ритуал
- коннитива - здравствуйте
- рэй - поклон, приветствие, благодарность, вежливость
- горэй - команда, приказ
- сёмэн-ни рэй - приветствие в сторону алтарной части додзё
- сэнсэй-ни рэй - приветствие учителю
- додзё-ни рэй - приветствие залу
- отагай-ни рэй - приветствие друг другу
- дза-рэй - приветствие на коленях
- аригато - спасибо
- домо аригато годзаймасу - большое спасибо, сердечно благодарю
- гомэн-насай (суми масэн) – прошу прощения, извините
- онэгай симас - прошу Вас (приглашение)
- хай додзо – “Да, пожалуйста”, просьба исполнить технику
- кирицу - встать
- хадзимэ - начали
- ёси - продолжайте
- маттэ - стоп, ждите
- ямэ - стоп
- ясумэ - отдыхаем
- осс - высказывание, показывающее внимание и послушание
- хай - да, понял, хорошо
- ийе - нет
- саёнара - до свидания
- го-хонэн-кудасай – забудьте Ваши заботы
- иррасаэмасэ – добро пожаловать
- комбан-ва – добрый вечер
- мокусо – расслабиться для медитации
- сорэмадэ – закончить, разойтись
- мо-ити-до – сделать ещё раз
- кури-кай – поменяться местами
Термины
- гэдан - нижняя часть тела
- дзёдан - верхняя часть тела
- чудан (тюдан) - средняя часть тела
- агура - поза портного (позиция сидя, скрестив ноги)
- дза-хо - положение сидя
- сэйдза - положение сидя на коленях
- сикко - движения на коленях
- кимэ - сгибание в естественном направлении, концентрация
- кокю - дыхательная сила
- кокю-хо - искусство использования ки
- кю - ученик, разряд
- ма-ай - гармоничная дистанция
- нагэ (тори) – исполняющий технику
- укэ - атакующий
- ура – обратный, оборотный, задний
- усиро – сзади, назад, позади
- хара - использование центра (тандэна)
- цуки (цки) – тычковый удар кулаком, мечём, или дзё
- рандори - свободный спарринг
- боккэн - деревянный меч
- дзё (джо) - короткий шест
- танто - нож
- тэ-гатана – “рука-меч”
- (о-хей) та-хей - звук, сопровождающий выброс энергии
Счёт
- ити
- ни
- сан
- си
- го
- року
- сити
- хати
- кю
- дзю